Как правильно должна работать психотерапия?

Если вам диагностировали тревожное расстройство, то нужно идти к психиатру за рецептом на антидепрессанты и параллельно длительная работа с психологом. Психолог не помогает за 1-2 занятия, это длительная работа, обычно 2-3 года. Психолог заменяет вам родительскую фигуру (вы этого не осознаёте в процессе общения), постепенно мозг понимает что «родитель надежный» и нервная система успокаивается. Также вы прорабатываете травмы из детства, нужно их прожить, отгоревать, по много-много раз, тогда отпускает действительно. Но важно найти психолога с кем вам комфортно, хотя несомненно будут откаты и будет хотеться бросить, не поддавайтесь уговорам мозга, чтобы получить результат нужна очень длительная и глубокая работа. Сейчас ещё много «психологов» кто прошел курсы 3-6 месяцев, они будут вам предлагать рисовать рисуночки и потом их расшифровать. Ищите именно с профильным высшим образованием психолога.

Сходите к психиатру, он пропишет вам снотворные и противотревожные препараты. Упаковка таблеток стоит 600-800 руб. Пока будете принимать фарму, симптомов будет меньше, сон наладите, питание, режим.

А психотерапия работает. Но на нужды психотерапевта) Может вам в поликлинике к нормальному неврологу сходить и что-то легкое пропить? Чем за говорильню деньги платить

Ответил - «насколько у вас хватит финансов». Откровенно, однако . Я бы сразу встала и ушла. Вот это в аптеке продается без рецепта и стоит не 5 тр и эффект есть. Проверила и на себе и на муже, а у него был период ПА и состояния зомби на стрессе- спать мог только с этим.

Я занималась терапией с психологом 4-5 лет, беспрерывно 1раз в неделю. Задавала такой же вопрос. На что мне всегда был ответ что зависит от меня и каждый человек индивидуален. У каждого психика разная. Кто-то сразу переключается, а кому-то нужны долгие годы, как мне. Сейчас после длительной терапии могу сказать, что моя психолог была права, и я не жалею ни сеанса за эти 5 лет. Сумма меня устраивала, могла себе позволить. Вам нужен комплексный подход и медикаменты и терапия, от этого эффект будет лучше. Но опять же, надо понимать что с вами, что с вашей психикой. Если это обычное тревожное расстройство, то без таблеток можно обойтись, но находится в постоянной терапии. Попробуйте найти другого специалиста и обратится за консультацией.

Ситуация схожая, многолетние расстройства сна, тревога с детства. Назначили АД. Теперь я человек и хочу жить

Потому что вам дорого, вы тревожитесь, не имеете возможность расслабиться. Он грубо сказал, но по сути верно, некоторым нужно год, два, потом реально поможет, как будто перестраивается полностью система. Вам скорее всего данный психотерапевт не подходит, у вас с ним нет контакта, нет доверия и расположенности у нему, попробуйте найти другого, женщину например, мужчины суть по другому мыслят. Я ходила онлайн, долго. Найдите во первых дешевле. Они есть. К примеру за 2500. При этом не думайте что дешево плохо, мой опыт показал что хороший психотерапевт не зависит от стоимости. У меня наоборот все самые дорогие были самыми плохими. Пока вы не найдете под свою стоимость врача, вы не сможете получить помощь, вас будет один этот факт денег напрягать. Есть групповая психотерапия. Это дешевле. Намного. Онлайн тоже есть, если в вашем городе нет. .Ищите и найдете. Еще попробуйте йогу, меня йога сделала спокойнее ( постоянные занятия - у меня онлайн), умиротвореннее, и ложиться спать чуть раньше и в одно время.

Таблетки купить по рецепту психиатора и не выкидывать деньги на ветер.

Это как минимум непрофессионально отвечать таким образом. Ищите другого врача